{"id":221,"date":"2020-01-17T13:43:59","date_gmt":"2020-01-17T12:43:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.au-detour-du-monde.net\/?p=221"},"modified":"2020-01-17T13:43:59","modified_gmt":"2020-01-17T12:43:59","slug":"maintenir-une-bonne-forme-physique-pendant-un-voyage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.au-detour-du-monde.net\/maintenir-une-bonne-forme-physique-pendant-un-voyage\/","title":{"rendered":"Maintenir une bonne forme physique pendant un voyage"},"content":{"rendered":"<p>Partir pour un s\u00e9jour \u00e0 l&rsquo;\u00e9tranger, c&rsquo;est faire une pause dans ses habitudes quotidiennes. C&rsquo;est un moment consacr\u00e9 au repos, au plaisir et \u00e0 la d\u00e9couverte. Un voyage, c&rsquo;est le moment id\u00e9al pour profiter de toutes les bonnes choses, que ce soit au niveau de la nourriture ou des activit\u00e9s \u00e0 faire. C&rsquo;est aussi le moment o\u00f9 le corps se l\u00e2che et les habitudes saines ne sont pas maintenues. Voici alors quelques astuces pour maintenir une bonne forme physique pendant un voyage.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>D\u00e9couvrir un nouvel endroit en faisant du sport<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-222\" src=\"http:\/\/www.au-detour-du-monde.net\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/voyage-forme.jpg\" alt=\"\" width=\"240\" height=\"183\" \/>En voyage, faire du sport est l&rsquo;une des activit\u00e9s qui font le moins envie. Et pourtant, il est important de penser \u00e0 bouger son corps tout en profitant du s\u00e9jour. Mais qui a dit qu&rsquo;il n&rsquo;\u00e9tait pas possible de faire les deux en m\u00eame temps ? Ici, il n&rsquo;est pas question de se tuer en salle de sport ou faire des entrainements intensifs.<br \/>\nOn peut tr\u00e8s bien faire du sport pendant un voyage, en pratiquant des petites activit\u00e9s comme de la course \u00e0 pied ou du v\u00e9lo. C&rsquo;est \u00e9galement le moment id\u00e9al pour d\u00e9couvrir les quartiers dans une ville et observer le paysage d&rsquo;une autre fa\u00e7on.<\/p>\n<h2>Pratiquer de la randonn\u00e9e<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-224\" src=\"http:\/\/www.au-detour-du-monde.net\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/voyage-forme-randonnee.jpg\" alt=\"\" width=\"239\" height=\"165\" \/>L&rsquo;un des meilleurs moyens pour rester en bonne forme physique pendant un voyage, c&rsquo;est de pratiquer de la randonn\u00e9e. Mine de rien, cette activit\u00e9 utilise tous les muscles du corps et le fait travailler efficacement. Les mont\u00e9es et les descentes en pleine nature font du bien \u00e0 l&rsquo;organisme.<br \/>\nDe plus, la principale raison pour faire de la randonn\u00e9e c&rsquo;est de plonger au milieu de la nature sauvage. C&rsquo;est une activit\u00e9 qui permet de d\u00e9couvrir tout ce que la nature a \u00e0 offrir, et pour se ressourcer avec l&rsquo;air pur et le paysage.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Partir pour un s\u00e9jour \u00e0 l&rsquo;\u00e9tranger, c&rsquo;est faire une pause dans ses habitudes quotidiennes. C&rsquo;est un moment consacr\u00e9 au repos, au plaisir et \u00e0 la d\u00e9couverte. Un voyage, c&rsquo;est le moment id\u00e9al pour profiter de toutes les bonnes choses, que ce soit au niveau de la nourriture ou des activit\u00e9s \u00e0 faire. C&rsquo;est aussi le [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":223,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[9],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.au-detour-du-monde.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/221"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.au-detour-du-monde.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.au-detour-du-monde.net\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.au-detour-du-monde.net\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.au-detour-du-monde.net\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=221"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.au-detour-du-monde.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/221\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":225,"href":"https:\/\/www.au-detour-du-monde.net\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/221\/revisions\/225"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.au-detour-du-monde.net\/wp-json\/wp\/v2\/media\/223"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.au-detour-du-monde.net\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=221"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.au-detour-du-monde.net\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=221"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.au-detour-du-monde.net\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=221"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}